Як відпустити ситуацію із голови?
Кожну ситуацію, яка регулярно крутиться в голові, на видиху виштовхуйте із себе. Для цього можете навіть допомагати руками. Така вправа допоможе очистити думки та розслабити нервову систему. Неспішно прогуляйтеся улюбленими місцями. Збережена копія
Як відпустити минуле психологічні методи?
Як прийняти і відпустити своє минуле
- Ми часто шукаємо відповіді на свої запитання зовні: у книгах і підкастах, на тренінгах та семінарах, у наставників та духовних вчителів. …
- Знайдіть у минулому щось хороше …
- Допоможіть собі перебудуватися.
- Уявіть, які можливості вам можуть відкритись