Чи можна за рік зрости на 10 см?
Так, можете, якщо це закладено генами. Людина росте приблизно до 21 року. У середньому це 1-2 см на рік, проте є період, коли зростання може бути активним, наприклад, ви можете вирости на 10 см за кілька місяців.
Чи можна вплинути на зростання?
— Да може. Для підтримки концентрації та ритму секреції гормону росту повноцінне та збалансоване харчування (достатня кількість та правильний баланс не лише білків, жирів та вуглеводів, а й вітамінів та мінеральних речовин) вкрай необхідне. Це досить часта причина відставання у зростанні в дітей віком.