Як зняти внутрішні затискачі?
Як позбавитися від внутрішніх блоків
- Спробуйте знайти причину затисків, блоків та страхів. …
- Якщо хтось вас образив, вибачте його. …
- Якщо на момент вибачення вам захочеться плакати, кричати, не соромтеся своїх емоцій – це нормально. …
- Фіксуйте свою увагу на позитивних моментах та святкуйте навіть невеликі перемоги.
Як позбутися тазостегнового блоку?
Один із найлегших способів зняти м'язовий затискач – це усвідомити, відчути, а потім відпустити емоції, що нагромадилися в тілі. Протягом дня не завжди вдається прожити всі почуття, тому наприкінці дня приділіть час.