Як зняти діафрагмальний спазмЯк зняти діафрагмальний спазм

0 Comment

Як розслабити м'язи діафрагми?

Діафрагмальне дихання

  1. Ляжте на спину або сядьте на стілець зі спинкою.
  2. Покладіть одну або обидві руки собі на живіт (див. рисунок 3). …
  3. Повільно та глибоко вдихніть через ніс. …
  4. Повільно видихніть через складені в трубочку губи (ніби задуваєте свічки). …
  5. Повторіть 5 разів.

Збережена копія

Скільки триває спазм діафрагми?

Тривалість болю може змінюватись від кількох секунд до кількох хвилинпотім вони проходять, нерідко самостійно. Але в деяких випадках больовий синдром може зберігатись протягом 30-60 хвилин.