Як чоловікам зробити стегна менше?
Самостійно зменшити жир на стегнах неможливо. Тим не менш, якщо людина хоче позбутися зайвого жиру на стегнах, йому може допомогти переглянути свій режим харчування та тренування, оскільки зміни в них можуть зменшити загальну кількість жиру в організмі. Підвищення тонусу та нарощування м'язової маси за допомогою спеціальних вправ для нижньої частини тіла також може допомогти зменшити жирові відкладення на стегнах. .
Як зробити так, щоб стегна стали менше?
Найефективніші вправи для стрункості стегон – випади, присідання, біг на місці з високим підніманням коліна. Також не забувайте про розтяжку. Збережена копія