Як зробити так щоб стегна стали менше?
Фахівці з фітнесу розробили перелік правил, які допоможуть впоратися із завданням, як схуднути в ляшках:
- не вживати багато борошняних виробів, червоного м'яса, оброблених продуктів та олії;
- сон не менше 7-8 годин. …
- дивитися телебачення не більше 1 год.
- займатися фітнесом 5р. …
- виключити із раціону солодкі напої;
Як зробити ноги тоншими і довшими?
Один із найефективніших способів подовження ніг – це апарат Ілізарова. Але врахуй, цей метод ще й найрадикальніший. За допомогою цього диво-апарата можна «підростити» гомілки чи стегна, а що саме подовжувати у твоєму випадку – вирішить лише хірург.