Кислота Омега-3 добре поєднується з вітамінами E, К, вітамінами групи В: В2, В6, фолієвою кислотою, В12, з коензимом Q10 і лецитином. Допустимо спільне вживання омега-3 з вітамінами А, С, D, К, магнієм та селеном. А ось з кальцієм, залізом, міддю та хромом прийом омега-3 краще розділити.5 квіт. 2022 р.
Як приймати омегу 3 для кращого засвоєння?
Омега-3 кислоти рекомендується приймати у першій половині дня оскільки зараз краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після їди або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.
Чи можна поєднувати вітамін Д та Омегу 3?
Омега 3 кислоти та вітамін D є абсолютно сумісними речовинами, тому їх можна приймати без побоювання для здоров'я. До того ж, поєднання цих сполук сприяє посиленню їхнього впливу на організм людини, підвищуючи при цьому терапевтичний ефект.