Залізо – Один з основних компонентів гемоглобіну. Гемоглобін переносить кисень у крові по всьому організму. А залізо бере участь у процесі відтворення здорових еритроцитів, що містять гемоглобін. Без заліза неможливі багато процесів у організмі, у тому числі енергетичний обмін та відновлення ДНК.30 березня. 2021 р.
Які симптоми при нестачі заліза в організмі?
Симптоми дефіциту заліза:
- втома, сонливість, низька працездатність;
- часті запаморочення, біль голови;
- блідість шкіри, оніміння кінцівок, мерзлякуватість;
- нестача повітря, шум у вухах, потемніння в очах;
- тахікардія, задишка, біль у грудях;
- зміна смакових переваг;
Чим корисне залізо для жінок?
Залізо допомагає підтримувати багато важливих функцій організму, впливаючи на рівень життєвої енергії, концентрацію уваги, шлунково-кишкові процеси, імунну систему та регуляцію температури тіла. Його недолік чи надлишок миттєво позначається на самопочутті.