Чому постійно хочеться їсти при ГВ?
Це викликано підвищеним метаболізмом в організмі матері-годувальниці.
Що потрібно їсти, щоб було ситне грудне молоко?
Це можуть бути молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир, або немолочні, такі як горіхи, тофу, насіння кунжуту та листові овочі. Одна порція може складатися, наприклад, з півкубка зелених овочів або невеликого шматочка сиру (50 г).