Має проносну дію і корисний для ШКТ. Покращує роботу серця та судин завдяки вмісту поліфенолів та калію. Має сечогінні властивості і допомагає при набряках, покращує роботу нирок завдяки натрію та калію. Поліпшує зір завдяки бета-каротину. 15 травня 2023 р.
Скільки штук чорносливу можна з'їдати за день?
Більше мікроелементів та клітковини Багато дослідників рекомендують щодня з'їдати близько 100 грамів чорносливу, тобто близько 10 штук. У такій порції міститься 7,1 г клітковини, або 28,4% від щоденної норми споживання клітковини з розрахунку 25 грамів на 2000 калорій, як рекомендують дієтологи.
Чи можна їсти чорнослив щодня?
Чи можна їсти чорнослив щодня? Категоричного заборони на щоденне вживання цього продукту немає. Однак важливо дотримуватися розсудливості та міри. Особливо з урахуванням можливих ефектів чорносливу щодо травлення та рівня цукру в крові.