Також можна сісти «по-турецьки». Але довгий час перебувати у такому становищі не варто. Цю позу варто використовувати лише під час гімнастики чи медитацій на 5-10 хвилин. Пам'ятайте, що ваше здоров'я та здоров'я вашого малюка повністю залежать від способу життя.
Як не можна сидіти під час вагітності?
Вагітний не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке становище ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітний необхідно стежити за своєю поставою, позою.
Що суворо заборонено вагітним?
Зведіть до мінімуму на своєму столі продукти з високим вмістом цукру та напівфабрикати. З метою безпеки виключіть із раціону сире або напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.