Дослідження показують, що періодичне 24-годинне голодування може покращити здоров'я серцево-судинної системи. Деякі дані досліджень на тваринах показують, що голодування може допомогти боротися з деякими видами раку чи навіть допомогти зберегти пам'ять на довгі роки.6 черв. 2023 р.
У чому допомагає голод?
З їжі організм отримує глюкозу – головне джерело енергії. Коли людина відчуває голод, клітини тіла сигналізують про нестачу харчування. Стандартні запаси глюкози, що надходить з їжею, вичерпуються приблизно за 20 годин. Ми спимо в середньому вісім годин на добу, і в цей період метаболізм уповільнюється. Збережена копія
Що дасть голодування?
Тим часом, 24-годинне голодування здатне вирішити багато проблем набагато легше (і дешевше), ніж чарівні пігулки каламутного походження. Крім того, наукові дослідження, які проводились у США та Японії, довели, що короткочасне голодування сприяє оновленню клітин.