Як допомагає лікувальне плавання для спини? Насамперед плавання розслаблює опорні м'язи хребта. При цьому розвиваються інші м'язи, які повинні приходити їм на допомогу – прес, трапецієподібний м'яз спини. У воді все це відбувається плавно, без зайвих перевантажень та небажаних ривків.18 березня. 2020 р.
Як плавання впливає на хребет?
Допомагає тільки зміцнення м'язового каркаса та розробка суглобів та зв'язок для підвищення гнучкості. Один із найкращих способів — плавання: у воді навантаження на хребет мінімальне, а рухи плавця природні, тому тренувати всі групи м'язів можна без болю та напруги. Збережена копія
Чи можна вилікувати спину плаванням?
Плавання має позитивний вплив при лікуванні грижі поперекового відділу хребта: усуває запальний процес у ураженій ділянці, допомагає зняти болючі відчуття через спазму м'язів. Рекомендований стиль плавання при грижі хребта – кроль на животі чи спині. Збережена копія