Плоди багаті на ненасичені жири, які знижують рівень холестерину в крові. У макадамії високий вміст вітамінів Е, РР та групи В. Горіхи насичують організм марганцем, тіаміном, міддю, магнієм та залізом. Продукт корисний для травної системи, оскільки містить клітковину та рослинний білок.19 січ. 2022 р.
Скільки горіхів макадамія можна їсти за день?
Норма споживання макадамії становить 30–40 г на дорослу людину на день, тобто 10 горішків без шкаралупи. Для підлітків та дітей ці цифри зменшуються у 2–3 рази. Збережена копія
Кому не можна горіх Макадамія?
Він має високу калорійність, тому в день можна з'їсти лише невелику жменю, щоб не стикатися з проблемами у роботі травної системи. Крім того, може виникати індивідуальна нестерпність продукту. Тому алергікам варто утриматися від його введення у свій раціон.