ПЕРЕВАГИ ВІДЖИМАНЬ У СТІЙЦІ НА РУКАХ (HSPU):
розвиток біцепса та трицепса; покращення координації, розвиток балансу; доступність; безпека.9 березень. 2017 р.
Які м'язи працюють при віджиманнях у стійці?
Коли ви виконуєте вертикальні віджимання, основне навантаження посідає м'язи плечей, а якщо конкретніше – на середні пучки м'язів дельтовидних. Також працюють трапеції та трицепси. Збережена копія
Як правильно робити віджимання у стійці на руках?
4:05Рекомендований кліп · 56 сек.Віджимання у стійці на руках – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу