— Знежирений сир часто включають до багатьох дієт. До того ж він містить навіть більше білка, ніж класичний дев'ятивідсотковий продукт. За вмістом білка продукт не поступається рибі чи м'ясу, але засвоюється організмом набагато легше.25 сент. 2022 р.
Як часто можна їсти знежирений сир?
Добова норма цього молочного продукту має перевищувати 200-250 грамівОднак якщо людина активно займається спортом, то норма може бути трохи вищою, але не більше 300-400 грамів. І звичайно, не варто з'їдати порцію за один раз.
Чому не рекомендують їсти знежирений сир?
Дітям не рекомендується постійне вживання як основне джерело кальцію. З такого продукту мінерал засвоюється гірше на 40%.. Для поповнення кальцію в організмі найкраще підходить сир із жирністю 9%. Збережена копія