Що найкраще допомагає від клімаксу?
Рейтинг препаратів при менопаузі
- Вітамін D3. Нормалізує стан кісткових структур, кишечника та паращитовидної залози. …
- Вітамін К1. Бере участь у відновленні кісток, запобігаючи розвитку остеопорозу.
- Ресвератрол. Фітоалексин є сильним антиоксидантом, який за активністю перевершує вітамін Е.
Як полегшити клімактеричний синдром?
При клімактеричному синдромі жінкам рекомендується приймати не менше 1 г кальцію на день і 400 ME вітаміну D. Поживні речовини повинні надходити не тільки з вітамінних добавок, але і продуктів харчування. Крім того, рекомендується щоденне фізичне навантаження помірної інтенсивності.