У чому кайф спорту?
У процесі занять спортом в організмі активно виділяються ендорфіни – нейротрансмітери гарного настрою. Щоденна тридцятихвилинна фізична активність дозволяє знизити рівень гормону стресу кортизолу та почуватися спокійніше протягом кількох годин після тренування.
Чому тренування приносять задоволення?
– Чому заняття спортом впливають на настрій? – Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.