Наступного дня після того, як переїли, почніть день зі склянки теплої води – 42-45 градусів, з кількома краплями лимонного соку. Снідайте не відразу, а через 12 годин після вчорашнього прийому їжі. До сніданку вийдіть на пробіжку або погуляйте 40 хвилин у швидкому темпі.10 лист. 2020 р.
Що, якщо з'їв багато вуглеводів?
Якщо ви вживаєте занадто багато вуглеводів, більше, ніж може перетворитися на глюкозу або глікоген (який відкладається в печінці та м'язах), то в результаті, як нам усім добре відомо, утворюється жир. Коли тілу потрібно більше палива, жир перетворюється на глюкозу, і вага тіла знижується.
Чому не можна їсти вуглеводи на ніч?
Тому що з ранку у людини більше енергії, і її організм швидше спалює цукор, що виділяється вуглеводами. Перед сном організм готується відпочивати, тому, щоб позбавитися цукру, потрібно більше часу.