Що робити, якщо плоска спина?
Основним засобом активної реабілітації пацієнтів із синдромом плоскої спини є лікувальна гімнастика. Вправи ЛФК спрямовані на розвантаження та витягування хребта, нормалізацію дихальної функції, зміцнення м'язів тулуба та кінцівок. Збережена копія
Як завжди ходити із прямою спиною?
Плечі повинні знаходитися на одній горизонтальній лінії, одне плече не повинно бути вищим за інше. Лікті повинні потрапляти точно у вигин талії; якщо вони вищі за талію – це означає, ви занадто піднімаєте плечі; якщо лікті нижче талії або стирчать убік – швидше за все, ви сутулитесь.