Креатин виконує функцію жироспалювання. Найкращий варіант прийому креатину у поєднанні з гейнером. Білки та вуглеводи дозволяють креатину краще і швидше засвоюватися, а значить підвищують ефективність цієї добавки.
Що краще для набору м'язової маси гейнер чи креатин?
Креатин краще поєднувати з мультикомпонентним гейнером – У складі останнього є велика кількість білків і вуглеводів, які з різною швидкістю засвоюються в організмі. Важливо стежити, щоб у препараті було багато цукру. Збережена копія
Чи можна приймати гейнер разом із креатином?
Креатин та гейнер можна змішувати. Добавки добре поєднуються і приймаються такими, що тренуються для поліпшення спортивних результатів. У деяких людей креатин окремо може засвоюватися гірше і краще у поєднанні з амінокислотними, вуглеводними добавками або їх комбінаціями.