У гранаті міститься порядок 15 амінокислот, 6 з яких – незамінні. Крім цього гранат багатий на вітаміни K, C, B9 і B6, в ньому міститься фолієва кислота, залізо, калій, фосфор і кальцій. І за такого щедрого складу, гранат – низькокалорійний продукт: у 100 г гранатових зерен всього 72 ккал.
Які хвороби лікує гранат?
Кора і плоди граната мають в'яжучі властивості, тому вони ефективні при проносі, коліті, ентероколіті. Зерна знижують артеріальний тиск, а перетинки з плодів гранату, висушені та додані до чаю, заспокоюють нервову систему та налагоджують сон.
Скільки можна з'їсти за один раз граната?
Чи можна їсти гранати щодня? Так, якщо у вас немає протипоказань та алергії. Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай рекомендована порція – 100 г (Повина плода середнього розміру).