Що можна зробити на свіжому повітрі?
20 класних ігор на свіжому повітрі для всієї родини
- Вуличний твістер Кількість гравців: від трьох до п'яти (один ведучий). …
- Керпланк Кількість гравців: від двох осіб. …
- Башта, що падає (дженга) Кількість гравців: від двох осіб. …
- Саморобний тир.
- Накинь кільце.
- Не дай впасти…
- Полювання за скарбами.
- Влучний кидок
Скільки годин на день потрібно гуляти на свіжому повітрі?
30 хвилин прогулянки на день — це той необхідний мінімум, якого варто дотримуватись для підтримки імунітету. У ході дослідження, проведеного в університеті Мічігану, з'ясувалося наступне: прогулянки допомагають поліпшити показники пам'яті і уваги на 20%.