Зніміть із себе зайвий одяг, взуття, кричи, клич на допомогу. Перекиньтеся на спину, широко розкиньте руки, розслабтеся, зробіть кілька глибоких вдихів. Перш ніж піти купатися, не забудьте взяти з собою англійську шпильку. Вона допоможе вам, якщо у воді почнуться судоми.
Що робити, якщо тонеш в озері?
Треба плисти вниз за течією, поступово, під невеликим кутом наближаючись до берега. Якщо ви втомилися, ляжте на спину, легкими гребковими рухами тримайтеся на воді. При попаданні води в дихальні шляхи необхідно піднятись над водою і відкашлятися.
Що робити, якщо тонеш у морі?
У жодному разі НЕ намагайтеся плисти назад прямою — проти течії. Жоден спортсмен у світі не здатний випередити таку течію, ви тільки втратите сили і опинитеся ще далі від берега; Замість цього – починайте випливати убік і тільки коли відчуєте, що течії більше немає — починайте плисти до берега.