«Натщесерце» — це коли між останнім прийомом їжі та взяттям крові проходить не менше 8 годин (бажано – не менше 12 годин). Сік, чай, кава, тим більше з цукром – теж їжа, тому доведеться потерпіти. Можна пити воду.
Що корисно пити натще з ранку?
Яку воду пити вранці натщесерце для схуднення Для зниження маси тіла та корекції фігури буде корисна вода як з лимоном, так і з медом. Цитрусовий фрукт допомагає виводити шлаки з організму, що особливо важливо при схудненні. Мед стимулює процес обміну речовин, є чудовим замінником цукру та знижує апетит.
Чому не можна пити воду на голодний шлунок?
На думку гастроентерологів та дієтологів, варто уникати вживання натще дуже холодної води, з льодом, і вкрай гарячої води, яка зовсім недавно закипіла. Екстремальні температури рідини призводять до подразнення слизової оболонки шлунка та можуть порушувати моторику травного тракту..