Що допомагає сповільнити старіння?
Продукти, що уповільнюють старіння шкіри:
- Антоціан та лікопін захищають шкіру від пошкоджень сонячними променями.
- Вітамін А та біотин (вітамін групи В) – ключові елементи здоров'я шкіри, нігтів та волосся.
- Селен необхідний виробництва глутатіону — поживної речовини, що допомагає відновити пошкоджені клітини.
Що потрібно робити, щоб не старіти?
Як не старіти? 5 способів продовжити життя
- Замінити сон іншими видами відпочинку неможливо. …
- Недостатня фізична активність — один із факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та раку. …
- Пройдіть обстеження.
- Стежте за мікрофлорою кишечника.
- Підвищуйте ефективність мозку