Сухожилля подовжується і дозволяє м'язу стати коротшим до того, як кінцівка зігнеться в суглобі.. Це збільшує швидкість скорочення, але знижує чинність. Силові тренування збільшують жорсткість сухожиль, причому робота з більшими вагами – до 90% від одноповторного максимуму – дає кращі результати.6 лип. 2020 р.
Що відповідає за силу людини?
Нервова система Активність мозку впливає фізичну силу людини. Головний мозок посилає сигнал до скорочення м'язів. Далі цей імпульс передається у спинний мозок, та якщо з нього — по нейронним волокнам в м'язи.
Що важливіше витривалість чи сила?
Найважливіше в тому, що без витривалості наявність сили безглуздо та навпаки. Для зацікавлених – короткий урок фізіології. Витривалість залежить від інтенсивності надходження поживних речовин у клітини, а інтенсивність – від можливостей організму їх виробляти залежно від режиму та тривалості навантажень.