Як правильно поєднувати турнік та бруси?
Один день можна вийти зробити п'ять підходів по п'ять повторень турніку і п'ять по десять – на брусах. Наступного дня зробити програму, коли раз на хвилину робимо два підтягування та п'ять віджимань. Ще хвилина – ще раз. Дивимося, скільки хвилин у вас це вдасться виконувати.
Як правильно повісити турник бруси?
Тренажер турнік – бруси – прес може кріпитися на стіні у двох положеннях. Верхнє положення «Турник» – вішається на верхні гаки на стіні, а нижнє положення «Брусья+прес» на нижні гаки. Тому нам доведеться встановити гаки таким чином, щоб змінювати положення турніку можна було швидко.