Як швидко набрати вагу худому підлітку?
Для того, щоб худим підліткам збільшити вагу тіла та набрати м'язову масу, найкраще підходить поєднання вправ з власною вагою, занять плаванням та регулярного прокачування преса. При цьому до повноцінних силових тренувань зі штангою можна переходити не раніше 18 років.
Що робити, якщо у підлітка нестача ваги?
Виключити ці стани допоможуть огляди гастроентеролога та ендокринолога. Тому перше, що можна порадити в такій ситуації, — звернутися до лікаря. Якщо ви вже відвідали фахівців і вони виключили патології, можна переходити до коригування режиму харчування. Збережена копія