Як знову почати відчувати емоції?
Як ви можете допомогти? Заводіть будильник 3-4 рази на день, коли він задзвенить, згадуйте про карту почуттів та подумайте, які почуття ви зараз відчуваєте. На додаток до цього завдання ви можете відчувати, як ці почуття з'являються у вашому тілі. Наприклад, я зараз боюся і в мене холонуть ноги.
Що робити, якщо не відчуваєш емоції?
Алекситимія — це психіатричний діагноз, так називають стан, у якому людина неспроможна описати і зрозуміти свої почуття та емоції. Вона призводить не лише до проблем у міжособистісних відносинах, а й може стати причиною психосоматичних хвороб. Збережена копія