Як правильно робити подачу у волейболі?
0:04Рекомендований кліп · 61 с.
Як правильно падати у волейболі дівчатам?
Важливо не виставляти вперед лікті і не забувати відривати від підлоги ноги: вони не повинні йти під корпус. З положення лежачи на грудях зручно відбивати м'яч, що вже майже приземлився: достатньо протягнути долоню між підлогою і м'ячем: м'яч відскочить від руки і не вважатиметься впалим.