Щоб користь від використання ортопедичної подушки була максимальною, її необхідно правильно розміщувати на ліжку. Лежати на подушці повинні тільки голова та шия людини, а не плечі. Тому класти подушку потрібно біля ліжка.
Як правильно спати на анатомічній подушці?
Як спати на ортопедичних подушках? Найкраще на боці чи спині – так забезпечується фізіологічно правильне положення шиї. Хребетні артерії не перегинаються, кровотік не порушується, мозок отримує повноцінне харчування. Ноги слід трохи зігнути, а при бічному положенні трохи підтягнути їх до грудей. Збережена копія
Як правильно спати на подушці з ефектом пам'яті?
Правила сну на ортопедичних подушках
- Подушка має лежати на рівній поверхні;
- на подушці повинні бути тільки голова і шия;
- Плечі щільно прилягають до боку подушки.