Середня тривалість сеансу – 2,5-3 години. За цей час можна без шкоди для здоров'я відвідати парну 5-6 разів по 5-15 хвилин. Перерви між відвідуваннями парилки залежать від твого стану – повинна піти втома та відновитись пульс.6 окт. 2021 р.
Як правильно ходити у лазню для здоров'я?
Починати слід з ніг, а потім рухатися вище. Коли тіло звикне і розпариться, можна почати трохи похльостувати себе віником. Намагайтеся притискати листя якомога ближче до тіла. Паритися в лазні краще в кілька заходів, щоразу збільшуючи час перебування в парилці.
Як безпечно ходити у лазню?
Як правильно паритися?
- Починайте паритися з другого заходу. …
- Після кожного заходу пийте воду, несолодкі компоти, чай. …
- Не дбайте з лазневими процедурами. …
- Щоб уникнути опіків, стеліть на полог простирадло або рушник.
- Перед походом у лазню не використовуйте мило та інші миючі засоби.