Як змусити себе менше сидіти у телефоні?
Використовувати програми, що обмежують екранний час. Деякі телефони дозволяють обмежувати екранний час у налаштуваннях. Так, на iPhone потрібно зайти в «Екранне час» в налаштуваннях, а потім натиснути на «Ліміти додатків» та встановити ліміт на час використання кожного додатка та всього гаджета загалом. Збережена копія
Що робити, якщо ти постійно сидиш у телефоні?
Налаштуйте смартфон так, щоб він вас не приваблював
- Від'єднайте повідомлення у Телеграмі. …
- Вимкніть повідомлення в інших програмах. …
- Увімкніть режим "Не турбувати". …
- Забирайте телефон в тумбу, поки перебуваєте вдома. …
- Припиніть лягати спати разом із телефоном.
Збережена копія