Як швидко скинути вагу дитині?
Щоб дитина схудла, важливо дотримуватися кількох правил:
- Виключити всі швидкі вуглеводи, а також жири із щоденного раціону.
- Обмежити вживання надто калорійних продуктів.
- Збільшити у меню молочні продукти, овочі, фрукти, рибу.
- Можна приймати БАД, що містять жирні кислоти омега-3, вітаміни, кальцій, йод.
Як прибрати зайву вагу у дитини?
Спробуйте самі не переїдати, проводити якнайбільше часу на свіжому повітрі, ходити пішки, влаштовувати велосипедні прогулянки у вихідні, кататися на лижах та санках взимку, відвідувати басейн і ковзанку всією родиною. Ви станете чудовим прикладом для ваших дітей!