Як прибрати жир з живота щоб було видно прес?
- Аеробні навантаження допоможуть швидко прибрати жир з живота.
- Їж більше білка Якщо м'язи та жирові клітини працюють недостатньо добре, організм починає виробляти більше інсуліну. …
- Їж поліненасичені жири …
- Займися йогою.
- Більше спи …
- Пий зелений чай
Чи можна зробити живіт плоским качаючи прес?
Навіть якщо прес не прокачано, все одно, при 7-8% плоский, гарний та рельєфний живіт гарантований. Саме за таких цифр потрібно починати качати прес. Але якщо рівень жиру вищий за 12%, то не важливо, який прес, адже його просто ніхто не бачить під шаром підшкірного жиру. Збережена копія