Амінокислоти BCAA можна поєднувати з будь-якими іншими продуктами спортивного харчування, такими як гейнер, протеїн, креатин та інші.29 бер. 2018 р.
Що приймати разом із BCAA?
БЦАА та протеїн мають відмінну сумісність. При спільному прийомі BCAA «заряджає» для ефективних тренувань, а протеїн забезпечує постачання організму білком і амінокислотами з «довгограючим ефектом». Справа в тому, що він на 20% складається з БЦАА, але ці амінокислоти утворюють пептидні ланцюги.
Як найкраще приймати BCAA?
ВСАА слід приймати безпосередньо перед тренуванням і відразу після неї. Не зайвим буде прийняти невелику кількість амінокислот з розгалуженим ланцюгом та під час тренування, якщо його тривалість перевищує 1 годину. Для прийому під час тренування ідеально підійдуть розчинні амінокислоти у формі порошку. Збережена копія