Що потрібно пити разом із д3?
Будучи жиророзчинним вітаміном, Д3 найкраще «дружить» з Омегою та риб'ячим жиром. Якщо ви приймаєте вітамін Д разом з останнім, варто враховувати, що в риб'ячому жирі також міститься вітамін Д. Такий тандем, в результаті, призведе до того, що добове дозування цього мікронутрієнта може бути завищене і значно.
Як краще засвоюється вітамін Д3?
Як приймати вітамін D Найкраще ця речовина засвоюється у присутності жирної їжіТому рекомендується приймати його разом зі стравами з риби, яєчнею, вершковим маслом. Бажано – окремо від вітаміну Е. Збережена копія