Найкраще засвоюється залізо, коли його приймають натще, з водою (з додаванням невеликої кількості свіжого лимонного соку), фруктовим соком або компотом (дорослі: повна склянка; діти: півсклянки), приблизно за 1 годину до їди, або ж через 2 години після.27 вер. 2021 р.
Як правильно приймати залізо для кращого засвоєння?
Найкраще приймати залізо натще. Не приймай його з чаєм чи кавою, оскільки таніни та кофеїн можуть впливати на всмоктування заліза. Кальцій також перешкоджає всмоктуванню заліза, тому не приймай їх одночасно. Підтримує нормальне функціонування імунної системи, збільшує енергію, сильний антиоксидант. Збережена копія
Що можна приймати разом із залізом?
Для зниження ймовірності побічних ефектів препарати солей заліза приймають до їди. Всмоктування заліза вище при одночасному прийомі з аскорбіновою та янтарною кислотами, фруктозою, цистеїном. Збережена копія