Як лікувати запальний процес у плечовому суглобі?
У лікуванні застосовують різні способи. Вам призначать протизапальні знеболювальні у вигляді таблеток або мазей, а також фізіотерапію. При запаленні плечового суглоба добре допомагає ЛФК, ультразвукова та магнітна терапія, масаж. Всім пацієнтам рекомендують відпочивати та захищати плече від надмірних навантажень.
Як прибрати біль у плечі однією простою вправою?
За наявності болю виконуйте вправи до межі болю. Як зігріваючих вправ піднімайте та опускайте плечі. Робіть кругові рухи плечима назад і вперед. В якості розслаблюючих вправ опустіть руку, щоб вона свисала, і розгойдуйте рукою вперед-назад, вліво і вправо.