Для здоров'я репродуктивної системи майбутнього тата важливі поліненасичені жирні кислоти, які є в рибі, лляній олії. Харчування при плануванні вагітності для чоловіків повинно включати овочі, фрукти, зелень, цільнозернові продукти, злаки, що містять клітковину.
Як збільшити шанси на зачаття чоловікові?
Підготовка чоловіка до зачаття
- Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
- Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
- Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
- Чи не зловживати алкоголем. …
- Кинути палити. …
- Намагайтеся менше нервувати і більше спати.
Збережена копія
Що має робити чоловік перед зачаттям дитини?
Перед зачаттям чоловік йде до андролога, обстеження якого включає дослідження рівня гормонів, які беруть участь у сперматогенезі, серцево-судинної системи, аналіз крові та ЗПСШ (захворювань, що передаються статевим шляхом). Якщо є порушення, то призначають лікування.