Незважаючи на те, що в цьому фрукті чимало калорій і багато жирів, користь авокадо при схудненні є: воно дуже ситне, тому швидко знижує почуття голоду. Після вживання фрукта не хочеться їсти кілька годин. Клітковина в авокадо дозволяє налагодити роботу кишківника, знизити рівень цукру в крові..13 жовт. 2021 р.
Як правильно їсти авокадо для користі?
Корисні властивості авокадо
- Багате вітамінами та мікроелементами та насичено антиоксидантами
- Авокадо знижує холестерин
- Допомагає схуднути
- Допомагає зберегти пам'ять та підтримує нервову систему
- Авокадо та здоров'я серця
Збережена копія
В якому вигляді потрібно їсти авокадо?
В якому вигляді вживати авокадо Цей популярний фрукт в основному вживають у сирому виглядітак він зберігає максимум користі. З ним готують салати, бутерброди, соуси та навіть морозиво. Авокадо має нейтральний смак, тому багато хто його недооцінює.