Що корисно їсти на обід?
Що найкраще з'їсти в обід В обіднє меню слід включити їжу, багату тваринним білком, корисними жирами та вуглеводами. Варене або тушковане м'ясо (птах, риба), овочеві або м'ясні супи, гарнір зі злаків або бобових, хліб, овочі – Оптимальний вибір.
Що корисно їсти у другій половині дня?
В який час є: 15 базових продуктів та оптимальний час їх вживання.
- Сир Незважаючи на те, що більшість людей їсть сир на сніданок, правильніше вживати його у вечірній час. …
- Сир …
- Горіхи …
- Апельсини.
- Банани …
- Яблука …
- Картопля …
- Кабачки
Збережена копія