Як знизити цукор натщесерце при ГСД?
Рекомендована фізична активність: ходьба швидким кроком, або скандинавська ходьба 10-15 хвилин після основних прийомів їжі, для покращення контролю рівня цукру крові після їжі, та 30 хвилин перед сномщо сприятиме нормалізації рівня глікемії натще. Збережена копія
Які продукти знижують цукор у крові при ГСД?
Меню дієти при ДСД
- сирі та відварені овочі (крім крохмалистих та моркви);
- ягоди та фрукти (кислі): полуниця, смородина, чорниця, малина, абрикос, персик;
- крупи (крім манної);
- сир, сир;
- житній хліб;
- нежирне м'ясо (курка, індичка, яловичина), виготовлене з мінімумом жиру;
- горіхи;
- курячі яйця;