Як утихомирити свій характер?
Тому давайте розберемося з вами, як збагнути дзен і перестати бурхливо реагувати на життєві негаразди.
- Відверніться
- Думайте, перш ніж говорити
- Зробіть кілька вправ
- Не носіться зі своєю запальністю
- Прогуляйтеся
- Пошукайте вирішення ситуації
- Ставтеся до проблем простіше
- Займіться тим, що вам подобається
Збережена копія
Що робити, якщо ти дуже чутливий?
Як зрозуміти, що ви людина з високою чутливістю
- Ви постійно рефлексуєте.
- Ви швидко втомлюєтеся від зовнішніх подразників.
- У вас розвинена емпатія.
- Плануйте свій день.
- Вибирайте роботу з гнучким графіком та спокійною атмосферою.
- Найчастіше влаштовуйте собі короткий відпочинок.
- Знайдіть час для медитації.
- Слідкуйте за раціоном